基本情况：年底得了干眼症，重度，泪破左2右3。年3月基本痊愈，眼睛不疼，遇风微不适，看手机电脑毫无压力。
综合病因：
1.工作单位一年四季吹空调,
2.备考公务员开夜车，
3.备考压力大，长时间手机刷韩剧缓解压力,
4.不爱运动体质一般，
5.朋友的知心大姐，自己不开心的时候却憋着，怕麻烦别人很端着的性格,6.颈椎疼
发病过程：
1.依赖手机时间长，一开始眼睛干，没在意，
2.后来看半小时手机眼睛疼，医院开了眼药水，
3.坚持去图书馆,北方冬天图书馆空调超级干燥，每天电脑刷题5小时，突然有一天眼睛里爆出很多红血丝，狂滴眼药水，
4.不久眼睛里长了结石，又疼又痒又干，外眼角发炎，
5.医院挑了结石，滴了抗生素眼药水，
6.眼药水滴了2天，半夜疼醒，医院测试干眼症，重度。
症状：眼睛超级疼，眼角发炎，红血丝不退，飞蚊症，口干舌燥，白天吐，畏光，不能吹空调电扇甚至自然风，失眠，头疼，无法工作。
走的弯路，供病友们参考绕开：
1.如果你失眠了，扛着不吃安眠药是错误的。失眠干眼恶性循环，干眼不除，失眠好不了。时间长了会演变成惯性神经衰弱，延误干眼症治疗时机。相反，一年内我吃了2瓶地西泮，至今干眼症好了，也没对安眠药依赖，从开始的彻夜不眠到一天7小时自然醒。
2.千万别盲目依赖医生或贴吧经验。举例说，我就是开始被医生坑了，用了7种眼药水，各种刺激所以成了重度。再举例说，我觉得湿房镜很有用，可贴吧很多人都说鸡肋。总结一句话，还是要正视病因，尝试适合自己的方案，多尝试。
3.干眼症测试去一次就可以了。测多了影响心情，且无法药物解决。干眼症多综合原因造成，最终还是要自己当大夫，走心坚持。
经验，招招亲测，有用：
1.眼保健操6次/天，耳垂、耳后，太阳穴是重要部位，内眼角挤压下／次。参照吧内小地雷冬瓜。做完用梳子梳太阳穴两侧头皮，使劲梳。
2.用湿毛巾热敷3次/天。装豆浆的长筒塑料袋装上热水，裹上热的湿毛巾，可以延长加热时间；或用蒸脸器，闭眼热敷；千万不能用蒸汽眼罩，太干了。
3.睡前用很烫的水泡脚，烫20分钟以上。烫到脚通红，眼周出汗。亲测超级有效，就是疼，每次都汗流浃背。坚持才能胜利。
4.按摩锤敲打三足里，10分钟/次，敲到疼的想哭。针灸也扎这个穴位，按摩锤自己随时敲敲，比针灸管用。
5.10点前入睡，贴眼贴再睡觉。1热敷2泡脚3保健操4眼贴（我用的黄金视力），一套程序下来要一个半小时。天天做，一个礼拜就有效果。
6.失眠就吃安眠药，9点半必须躺下闭目。药劲地西泮艾斯唑伦，自己看情况服用。
6.这条很重要，颈椎不好的：去中医诊所正骨。西医不会告诉你，脊柱弯曲导致干眼。正骨效果：敲皮锤美式矫正。我曾经敲皮锤正骨，第二天起床，眼睛里流出了一滴眼泪。那时候我眼睛干到不分泌眼屎。另外，脊柱要是弯了，扎针灸根本没用。
7.没做过睑板腺按摩的，去做一次。即使医生说我不是堵塞造成的没必要做，我也要求做了一次，挤出很多东西，肯定会有帮助。
8.基本常识：戒手机，戒电脑，戒眼药水。眼药水只推荐海露，德国版。
9.一天3升水，像野狗一样奔跑运动。
10.湿房镜是很有用的，无依赖性。它给双眼提供湿润环境，帮助恢复眼睛自我调节。我推荐美重版。悦家太沉。由于我已经好了，我的湿房镜已经二手卖掉了。
11.去年冬天没完全好的时候，狂玩几天手机眼又疼了。拿雅漾大喷朝眼睛里喷，再扣上湿房镜，缓解不少。我曾经喷过矿泉水、德国大喷，都越喷越干。只有雅漾能镇定，很神奇。
10.工作用电脑的，配防蓝光的眼镜片。很重要！我一年没碰手机，但是接打电话无法避免，就贴了个防蓝光膜。亮度调低。
11.饮食方面作用不大，但做就比不做强。别吃辣。可以买维生素a，b，叶黄素，多吃油炒过的胡萝卜和西红柿。
12.别依赖医生。重要的事情说三遍。举例说，机器测试是脂质缺乏，但什么原因导致的呢？用眼过度？颈椎压迫神经？营养水分缺乏？长期抑郁失眠？不管啥问题，西医都会推荐睑板腺按摩，因为他开不了其他的单子。所以你要正视自己的病因，自己找路才是对自己负责。
心路：
治病的途中我放弃了原本优越的工作，跌跌撞撞受尽冷遇白眼。初入社会，得病了才知道之前过的太顺，曾经掏心掏肺13年的闺蜜也只是自认为的。之前围着我的朋友亲戚让我体会了什么叫做，世态炎凉。父母对我的不关心和愤怒，也让我终于摇醒了自己。
但是，我也遇到了很多好心人。年6月去中山大学附三院，我没挂上号，一个好心的医生听说我飞了两千公里来看病，趁没人注意免费给我做了很多检查，没开任何眼药。他推荐了一种药，叫做肌苷片，几块钱一瓶，是治疗肝炎的，说长期吃可以治疗结膜炎，原理是调节蛋白酶。亲们可以尝试下。
同时，我收获了人生中第一个也是唯一一个男朋友。他是医学生，很早就认识，直到得知我生病了，他才以医生的身份接近我。在这难熬的黑暗中，他并没有趁火打劫，相反，他很珍惜我，说我让人心疼。他是我的精神支柱，做我的医生，做我的父母，做我的朋友，做我的战友和后盾。虽然最终我们分手了，可我依然感激。
写给病友们：
干眼症患者一般不被理解，我亦曾经陷入绝望的深渊，但一年之后，我居然痊愈了。我想说的是，你在最绝望的时候，看清了谁是朋友，谁是亲人，谁最爱你，想明白了你想过什么样的生活。相信我，以上所有经验我都尝试过，且亲测有效。你需要做个时间表，把以上经验轮动起来去实践。痛苦会过去，可能下个月你就好了。
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