想必大家都有过这样的感受：
一天下来，眼睛累得睁不开不说，
还常常干涩得让人难受。
怎么办呢？
有的人就会想干脆在电脑旁
常备一瓶防止视疲劳的眼药水吧！
眼睛累了，干涩难受了，点两滴。
且慢！这眼药水只是
一时滋润了你的眼睛，却缓解不了视疲劳
如果长期使用，里面的防腐剂
还有可能让眼干眼涩的症状加重
要明白我们为什么会眼干眼涩
这得要从我们的眼泪说起
眼泪是眼睛的天然滋润液
眼泪可不是只有在你想哭的时候才产生的。我们的泪腺一直在制造眼泪，只不过量比较小，不被我们察觉。
当我们眨眼的时候，眼睑会使眼泪在眼球表面形成一层液膜——泪膜，这样我们的眼睛表面才能保持湿润。
但如果一直睁着眼睛，这层泪膜坚持不了多久就会破裂，而泪膜一旦破裂，眼睛表面就失去液体膜的保护，直接暴露在空气中，各种不舒服就来了。正常情况下，眼睛不适时会自动眨眼，这是因为我们每眨1次眼，就会重新形成一层泪膜。
眼睛发干，发涩是怎么回事？
如果说专注地做某件事情，比如长时间地盯着电脑，对着书本，或者进行手工制作，都会不可避免地造成眼睛发干、发涩。有些人甚至会觉得有烧灼感、异物感。这是典型的用眼过度。
每当有这种感觉的时候，人们总会倾向于找眼药水滴两滴。但这并不是正确的选择，眼药水只是一时滋润了你的眼睛，却缓解不了眼睛疲劳，如果长期使用，里面的防腐剂还有可能让干眼症加重。
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缓解眼睛干涩的方法1、不管是看电脑还是看手机，应稍微俯视屏幕。调高坐椅或降低电脑显示屏，30度俯视屏幕，这个角度不仅可使颈部肌肉放松，还可预防干眼症发生。
2、不要在黑暗环境下聚光看电脑、玩手机。因为此时用眼十分费力，容易产生视疲劳，这就是所谓的“暗室效应”。
3、上班族女性最好是准备一个水果和一点坚果，午休的时间吃，给眼睛补充能量。
