地面煎蛋、温度计爆表、“火炉”城市不断洗牌...连日来，高温天气刷屏不断，热成为街头巷尾热议的话题，在深圳的乃们也不例外。
一年中最热的时节“三伏天”从今天开始！分分钟35度的天，你感受到热了吗？
天气越热，紫外线越强。现在，有越来越多的人意识到紫外线对皮肤的杀伤力，但相比之下，却少有人知道更为脆弱的眼睛也会受到紫外线的伤害。
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紫外线——眼睛的隐形杀手
紫外线是指阳光中波长-纳米的光线。把紫外线称为眼睛的“隐形杀手”，是因为它是一种不可见光，无法辨识，可以在不知不觉中对眼睛造成伤害。
紫外线对眼睛的影响可分为急性和慢性两种。急性是指大量的紫外线进入眼睛所带来的影响。进行烧焊工作、阳光下连续数小时运动却不戴保护眼罩，都会令眼角膜因接触大量紫外线而被灼伤，其主要的病征为眼睛刺痛、畏光、泪水、眼红等。慢性则是指眼睛经年累月受到紫外线的侵损而引致眼疾。
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四种常见的“紫外线眼病”
★角膜损伤
角膜位于眼表的最外层，对紫外线敏感，大部分紫外线因被角膜组织过滤，从而保护眼内组织，但长时间紫外线照射，势必会引起角膜病变，如：日光性角膜炎，严重者会引起角膜混浊导致视力下降。
★翼状胬肉
胬肉是一种呈三角形的不健康的组织，由结膜向角膜中央长出，可以使眼睛表面的泪水层分泌不均匀，导致间歇性的视觉模糊。当胬肉严重到遮盖瞳孔时，视力便会受影响。眼睛胬肉生成的主要影响因素之一就是紫外线的长期侵损！
翼状胬肉是一种发展缓慢的良性结膜病变，疾病处于静止期时没有症状可不治疗。如果胬肉发展到活动期，就需要药物治疗或手术治疗了。要注意的是，手术后仍有较高的复发率，因此手术需专业医师来选择适宜的方案，同时术后仍需药物治疗，严密观察，以防复发。渔民、农民等经常在户外工作的人较易患上这种眼病。
★白内障
白内障主要是由年老，器官功能退化所致，但与紫外线的长期侵损也有一定关系，尤其是皮质性白内障。紫外线引起晶体蛋白氧化还原反应，还原物质的减少（如谷胱甘肽），以及酶的活性降低，容易出现晶体的混浊。世界卫生组织估计，全球每年白内障失明人士中，约有5%是由紫外线辐射造成的。
★视网膜损伤
紫外线对眼底的损伤主要是引起黄斑变性。年龄相关性黄斑变性患者由于黄斑处出现密集的玻璃膜疣沉积，继而出现黄斑出血，渗出和水肿，直接影响患者中心视力，严重者致使视力丧失。
年龄相关性黄斑变性是欧美国家首要的致盲眼病。美国一项研究发现，在夏天长时间晒太阳，会增加年龄相关性黄斑变性的发病风险，每天晒太阳超过5小时以上的人，其发生年龄黄斑变性的机率是日晒不超过2小时的人的两倍。
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防紫外线戴太阳眼镜
正因为紫外线有机会损伤眼睛健康，我们更应该注意保护眼睛避免紫外线的侵损，在阳光最猛烈的时候尽量避免出外，外出时戴帽或使用雨伞遮荫。
经常在户外工作，或偶尔参加户外活动时，都应该戴太阳眼镜，一来是过滤紫外线，二来是减少强烈的光线进入眼睛，令眼睛看东西更舒服。
太阳眼镜用于保护眼睛免受紫外线侵损，因此，能否有效防紫外线是选择太阳眼镜时一个重要的考虑因素。
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太阳眼镜的选择
紫外线的波长是在至纳米之间，波长越短，它的破坏性就会越强。所以，在选择太阳眼镜时，一定要留意说明书，说明书上注明该太阳眼镜能过滤99％至%波长在纳米或以下的紫外线才可以购买。买太医院或者眼镜店购买。
另外，太阳眼镜在镜片的颜色选择上也是要注意的，颜色深的不一定就最好，因为镜片也需要让10-30％的光线穿透，眼睛才看得更舒服点。
灰色、棕色、绿色的太阳眼镜是较好的选择，都能让不同颜色的太阳光线（赤橙黄绿青蓝紫）均匀穿透。而蓝色、紫色的太阳眼镜要谨慎选取，因为这两种颜色的太阳眼镜较多接近紫外光波长的蓝光和紫光，容易损害眼睛。
太阳眼镜的款式设计方面，选能遮盖住双眼的是最好的，这样可以更好的阻挡紫外线。在镜片的质量选择上也要选厚度比较规整的。
最后提醒
紫外线在任何天气都存在，多寡主要看太阳与地球的距离、臭氧层厚薄等因素而决定，因此无论在什么天气外出，也应为眼睛做好防紫外线的保护措施。夏天配戴太阳眼镜最为合适，其他季节出配戴太阳眼镜外，也可选择佩戴可过滤紫外线的眼镜，保护眼睛。
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