ldquo干眼症rdquo的三大

眼睛近视加重后，眼睛干涩的情况增加，怎嘛办？！

很多人一开始觉得用眼过度，只是一时的眼睛干涩，并不当回事，其实长久下去就会有很大的危害。

“干眼症”的三大发病原因

1、实质性

结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。

2、长期佩戴隐形眼镜

近视眼在现代社会已经是一种非常常见的现象，不少近视者选择佩戴隐形眼镜。隐形眼镜会加重泪液的蒸发而引起相关的干眼症状。

我们都知道经常戴隐形眼镜会让我们的眼睛变干，隐形眼睛对我们的眼睛是有一定的刺激性的，所以还是不要常戴为好。

3、长期使用电脑、手机等电子设备

我们的眼睛在正常情况下，每分钟眨眼15到20次，但当紧盯着电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。

4、结膜上皮性干燥症

这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。

多吃深绿色蔬菜

胡萝卜等食物富含β胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，真正有益眼睛健康的营养明星是叶黄素和玉米黄素。深绿色多叶蔬菜、西兰花、西葫芦、豌豆等都富含这两种营养素。

茶水熏眼

研究发现，绿茶中的重要抗氧化剂儿茶酚被视网膜组织吸收的最多，常喝有助于防止老年黄斑变性和白内障等严重眼病。

7、每周给眼睛放一天假

专家建议：戴隐形眼镜的人至少每周换成框架眼镜一次;接触隐形眼镜前应彻底洗手;隐形眼镜护理液应经常更换。

8、给眼睛按摩

长时间盯着电脑、手机显示屏，会令眼肌疲劳，导致眼部血流不畅，出现视物模糊等症状。应该注意适时休息，同时每隔30分钟做一些眼部按摩，可以明目解乏，让你“眼前一亮”。

9、40岁后每年查次眼睛

年过40岁，应每年检查一次眼睛，若出现眼睛疼痛、红肿或视力逐步下降，更应该及时看医生。

家人有青光眼或糖尿病病史等遗传性眼病风险因素的人，更应警惕眼部变化。