干眼症的防治

导语：随着人口老龄化、环境污染、电脑电视的普及，干眼症的发病率正在逐年上升，患病人群的年龄也越来越年轻。干眼症，你中招了么？

一什么是干眼症

干眼症，又称角结膜干燥症，是常见的眼表疾病，因泪液分泌数量下降或质量改变而导致泪膜功能异常。

最常见的症状是干涩、异物感。

二需要配合哪些检查

泪液分泌实验、泪膜镜检查等，具体检查项目以实际医嘱为准。

三住院期间注意事项

1、用眼

注意用眼卫生，禁止揉搓眼睛，保证良好的休息。

正确使用眼药水

（1）用药前将双手洗干净，将头后仰，眼向上望，用棉签擦去患眼分泌物，并且用棉签或食指向下轻拉下眼睑，暴露下方结膜囊，将眼液滴入下方结膜囊内。每次1-2滴，不宜滴太多，以免浪费药液。

（2）滴眼时，滴管口或瓶口距离眼部2-3cm，切勿让滴眼液滴管口或瓶口接触眼部及手指，以免污染滴眼液。滴眼后轻闭眼睛约1分钟，以防药水外溢。

2、饮食

多喝水，正常成人每天约需饮水ml以上。

如果没有其他禁忌，可在医生的指导下适当多吃点动物肝脏，，但建议每次吃的量不要超过20克。还可多吃蛋黄、胡萝卜等食物。

四如何预防

3用眼

注意用眼卫生，避免长时间阅读和使用电脑等容易产生视疲劳的因素，避免接触烟雾、风尘和空调环境。

如佩戴角膜接触镜，应配用质量较好的护理液，并在夜间将其取下。

阅读或使用电脑时，要保持正确的坐势，视线稍向下，眼与屏幕距离50-70cm，一般在用电脑1-2小时后休息10-15分钟，并向远处眺望。

每天眨眼次，可清洁、保护眼表。正常情况下，20~40岁的人每分钟眨眼约20次，但看电脑或开车等注意力高度集中时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次。

饮食

要确保眼睛所需的维生素摄入。维生素A可预防眼干眼涩，多以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一。维生素B1以如豆类、糙米、牛奶、家禽含量最多；维生素B2以如瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜含量最多。

多吃一些含有蛋白质的食物，因为它是组成细胞的重要成分，例如瘦猪肉、家禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，可补充蛋白质。

注意食物要新鲜，最好蒸煮为宜，减少辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。

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