“医生，我总是感觉眼睛干涩、刺痒，要怎么办?”
“医生，得了干眼症，用什么眼药水效果比较好?”
……
步入秋季，随着气温逐渐降低，医院门诊就诊的患者也逐渐增多：眼睛干涩、异物感、发痒、畏光、红血丝、视力模糊、眼睛易疲劳……自从得了干眼症，整个人都不好了。
不被注意的干眼症仅靠一瓶眼药水是不够的干眼症太常见了，以至于不被当回事。
相信只要症状不是太严重，很多人的处理方式就是自行购买眼药水，一不舒服时就滴用，刚开始还有点效果，慢慢的效果越来越差，有些甚至干眼症状反而有所加剧。
干眼症并非“无害”眼病人体眼睛表面有一层由泪水形成的“薄膜”呵护着，称之为“泪膜”，它起着润滑作用才能使眼睛舒适明亮。而干眼症恰恰是眼表面的泪膜出了问题，不能持久润滑眼表，从而引起诸多眼部不适。
干眼症若不积极治疗，容易演变成顽固性干眼，由原先视力的波动、下降，再到引起角膜炎，角膜溃疡等严重眼部疾病。长久的干眼症还可能造成青光眼、白内障、黄斑病变。所以，不要小瞧了干眼症，平时多注意休息，谨防用眼过度。
缓解干眼症保证眼球的湿润度只要不是因为自身免疫性疾病引起的干眼症，直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工泪液。另外，大部分可通过以下保养恢复。
一：“眨”眼睛每眨一次，睑板腺会在眨眼与眼睑闭合的过程中受到挤压，挤出睑板腺脂质。眨眼有助于将睑板腺脂质均匀地涂布到新形成的泪膜上，让你的眼睛感觉没那么干。
二：“捂”常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。
三：“按”见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是“轮刮眼廓”，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。
四：“吃”多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于“护眼食物”。
如果坚持以上措施依旧没有缓解，此时应寻求专业眼科医生的帮助，查明病因，并对症治疗。
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